小純滴收藏閣

          [有機飲食自然療法早餐篇] 精力湯

      材料： 
      A.   生菜類： 
            1.   菊苣：對近視及老花眼、夜盲症、飛蚊症有療效 
                 （含維他命A豐富）。 
            2.   空心菜：促進腸胃蠕動、預防直腸癌和高血壓
                  提升免疫系統。 
            3.   油菜：可抗乳癌、含豐富的C、B2，改善口腔和牙齦出血。 
            4.   白菜：含鈣質高。 
            5.   蕎麥（要催芽)：通筋路、血路。 
            6.   地瓜葉（2～3片)：含OmegA-3高，有益糖尿病。 
                  含植物鹼，可先川燙
            7.   萵苣：含維他命D豐富，幫助血液凝固。 
            8.   紅鳳菜：補血，含鐵量高，晚上不要吃。 
                   (＋苦茶油可以治療腳抽筋） 
            9.   皇宮菜（福菜或稱美國空心菜）：固胃。 
          10.   馬齒莧：有益糖尿病。 
          11.   蘿蔔嬰：具抗生素、有益喉嚨痛。 
          12.   其他季節性蔬菜。 

      B.   六寶粉： 
            1.   小麥胚芽：含維他命E（賀爾蒙），可抗氧化、防衰老。
                  有益於心血管疾病，可以先小炒一下。 
            2.   啤酒酵母：含維他命B群（抗壓佳）、B₁₂、蛋白質、
                  氨基酸、礦物質，保護肝臟、健胃整腸，
                  有胃腸疾病者可多放。 
            3.   大豆卵磷脂：含維他命E，可清除不好的膽固醇，對心臟血管佳。 
            4.   黑芝麻粉：含鐵、鈣、維他命E，可造血及溫補身體，但要磨碎
                  並蒸熟，有益頭髮、腎臟。 
            5.   花粉：含B₁₂、多種礦物質，強肝、美容、可造血、抗肝病
                   (A、B、C)。保存應放置於冷凍。猛爆性肝炎：花粉＋回春水。 
            6.   亞麻仁子：磨碎，含Ω₃、維他命F、有機酸、必需脂肪酸，
                  有益氣喘（蜂王乳＋麥芽膏＋亞麻仁子）、糖尿病、調降
                  三酸甘油脂、心臟病患者、改善經期症候群、調節賀爾蒙。
                  最好不要買亞麻仁粉。

      C.   水果： 
            1.   蘋果。 
            2.   季節盛產的水果（芭樂、香蕉、但不要鳳梨，
                  因為鳳梨所含酵素太多）。 
            3.   放甜味的水果可綜合菜的澀味

      D.  海帶芽： 
           1.   含有蛋白質、礦物質、維他命 B 群、E、碘、
                 鈣、鐵、鉀、菸鹼酸、 葉酸。 
           2.   排除體內雜質、補血、幫助骨質發育、促進血液循環與
                 新陳代謝、改善動脈硬化。 

      作法： 將適量生菜＋六寶粉＋蘋果（水果）＋五穀米漿
                 （需退冰、體質生冷者用）或黃豆芽漿
                 （需退冰、體質燥者用），一起放入果汁機攪拌（約1分鐘），
                  應馬上喝。（55℃以上蔬菜就被破壞，所以不要打太久）
 

      吃法： 
            1.   早上空腹喝較好，腸胃不適者於飯後喝或先喝杯溫米漿；
                  不要日落以後喝。 
            2.   每日大人約200-300cc，小孩約100-150cc。 
            3.   兩歲以上小孩才可以喝。 

      備註： 
            1.   加堅果類要先泡，且少量。 
            2.   可加入蜂蜜或黑糖。 
            3.   女性生理期間可多加六寶粉、桑椹汁。 
            4.   尿道發炎、皮膚易癢者宜多吃綠色蔬菜。 

      功效： 
            1.   排毒 
            2.   抗發炎 
            3.   返老還童 
            4.   防癌

      體質偏寒的症狀： 
            1.   氣喘、花粉症、鼻炎 
            2.   常拉肚子 
            3.   肌肉酸痛、腰酸、肩痛 
            4.   風濕痛 
            5.   生理痛、生理不順 
            6.   血液循環不順（手腳冰冷） 
            7.   缺乏活力：無活力來源、體力降低、早上爬不起來 
            8.   抵抗力低 

      體質燥熱的症狀： 
            1.  口破      2.  口臭     3.  便秘 

      註: 
            1.   謝謝提供人： 蔡老師 
            2.   以上資料僅提供參考，請朋友們多方請教專業人士。

　來源：Phylliswang