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買金桔和梅子(梅子是乾的喔~不要買醃製的)
買大約就好了~
4個金桔約2個梅子
用刀把金桔劃開~但不能全部劃開~放入未滾的水中!!
滾了以後要快速把金桔撈起來~以免湯汁變苦~(煮過的金秸可以丟掉)
然後放入梅子!滾個30秒~1分~就可以喝了~梅子不要放在湯汁裡太久~不然會有梅子的鹹味在~就不好喝!!沒療效了~!!
味道煮起來是酸酸甜甜的!!很好喝!!不過要記得一定要熱的時候喝!!
不能冷掉在喝!!多喝幾次~就會很快好了~而且還能更潤喉你的喉嚨!!

【咳嗽的另類療法】
把乾燥的橘皮切成絲，加入一點點冰糖，然後用小火慢熬就可以
製成黏稠的橘子糖漿，可以治療咳嗽呢！

【有效治好咳嗽的方法】
感冒咳嗽，用雞蛋兩個，攪散沖成蛋花，加冰糖三兩，趁熱喝，以後每天早點，也喝冰糖蛋花，與咳嗽絕緣。
感冒咳嗽，用木瓜一個去皮去子，切成四片，於木瓜上放一塊 冰糖後，置入電鍋蒸十分鐘，使冰糖完全溶入木瓜內，飯後食用，三天即癒。喉嚨聲啞也有效，切忌空腹食用。
重感冒發高燒:
製造瀉肚:蜂蜜五兩、麻油二兩調服，再喝足量溫開水，大便暢通。
大量增加維他命C:大量吃柳丁、楊桃、蕃茄和維他命C片，每次五十片。
暫停一天吃飯，全喝開水，有如釜底抽薪，馬上見效。
西洋參一錢、冰糖二兩、梨一個切片( 可用 罐頭代替) 盛於大碗內蒸一小時，喝其汁， 此方是良好的消炎劑。( 扁桃腺炎、腮腺炎出水痘、出痲疹、眼角膜炎、口角炎、久燒 不退、風火牙痛、青春痘、頭臉生小瘡痱子 )，皆可使用。輕症一劑就好，重症天天喝 到好為止，無副作用。

治咳小偏方
*番茄沾黑糖
適：痰黃、面紅怕冷 流濁涕、胃痛

治咳小偏方
*花生米、白果、百合 北沙參加冰糖熬煮
適：痰白或無痰、易疲倦 易出汗、口乾舌燥

治咳小偏方
*白蘿蔔不削皮 切成塊狀後加蜂蜜 放入冰箱冷藏
適：痰黃、流濃涕、面紅

治咳小偏方
*檸檬汁＋枇杷膏
適：乾咳痰少、口乾喉癢 手足心熱、易便秘

治咳小偏方
*熱甘蔗汁＋薑汁
適：痰白或痰黃、頭痛怕冷 流鼻涕、面紅煩熱

治咳小偏方
*川貝燉蘋果：將蘋果心挖空 放入川貝霜及蘋果
適：乾咳痰少或痰黃、口乾 流濁涕、頭痛面紅

治咳小偏方
*馬蹄雪梨汁： 將馬蹄及梨子榨汁 並加入白糖
適：乾咳痰少或痰黃 鼻塞流濃涕、頭痛面紅

治咳小偏方
*大蒜冰糖汁：大蒜＋冰糖＋水
適：痰白清稀、頭痛怕冷 全身酸痛、鼻塞涕清

治咳小偏方
*陳皮＋冰糖
適：痰白清稀、頭痛怕冷 鼻塞涕清、疲勞無力

咳嗽時忌口食物
*寒咳、氣虛咳、濕咳 少吃生冷及寒涼食品
如：西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜
*如過食寒涼食品應多吃：桔茶、薑湯、蔥薑蛋花湯

咳嗽時忌口食物
*熱咳、燥咳少吃溫熱食品 如：薑、羊肉、黑糖、核桃
*如過食溫熱食品應多吃： 綠豆薏仁湯、薄荷綠茶
甘蔗汁、蘿蔔湯
俗話說: 醫生怕治咳嗽~~有時除了醫藥外~~~還要搭配飲食~~

找到一篇供你參考的文章~~~希望你會喜歡中醫建議的方法

民眾慢性咳嗽問題多，慈濟醫學中心中醫科醫師柯建新提供幾方食療，針對慢性咳嗽者，兼有口咽燥乾時，飲食上調理可獲得良好化解作用，但他強調，患者應找到 咳嗽病因，再行治療，急性感冒咳嗽或是細菌感染而有黃膿痰液時，還是要先將細菌感染部位治好，不能只靠食療或是川貝枇杷膏來止咳。
慈濟醫學中心中醫科醫師柯建新表示，引起咳嗽的原因非常複雜，包括上呼吸道、鼻竇、耳腔、胸膜、心包膜、食道、胃、和橫膈膜等部位的問題，刺激氣管支氣管叢上的受體，而引發生理反射，將呼吸道過多的分泌物或異物咳出體外，咳嗽是一種保護動作。

但長期咳嗽卻會讓人非常難受，中醫古籍《素問‧咳論》：「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。」表明導致咳嗽的原因複雜，不只與肺有關，當需明辨，柯建新建議， 治咳嗽要找出病因，才能從根本治療，一旦咳嗽持續超過三周以上，就應該接受胸部X光、肺功能檢查，進一步找出引起咳嗽的原因，就醫時應將自己日常生活習 慣，如有無吸菸、平時用藥的種類告知醫師，協助醫師「破解」咳嗽病因。

中醫論點，引發咳嗽的機轉是肺失宣降，只要去除造成肺氣不通的病因，則不論新或舊的咳嗽，藥到病除。如風寒束表用麻黃湯，風熱犯肺用麻杏甘石湯，脾虛咳嗽用五苓散，陽虛咳嗽用真武湯等，其中又以風寒之邪影響氣管的宣通為主要原因。

柯建新提供幾方食療，如銀耳紅棗蓮子湯，取銀耳十克（水浸發透），紅棗廿枚左右，蓮子適量（乾品先泡），冰糖。作法：紅棗先煮沸後加銀耳，文火熬煮，入適 量冰糖。功能：養陰潤肺、補氣生津。主治：虛損，肺結核，慢性咳嗽，咯血，盜汗，大便乾燥。禁忌：脾胃虛寒，痰濕停滯及有感冒者忌服。

四神湯，材料：蓮子、薏仁、茯苓、山藥、芡實各一兩、豬腸半斤。作法：將蓮子、薏仁、芡實先洗淨泡水約二小時，再與茯苓、山藥、洗淨之豬腸一起燉煮。功效：健脾補腎，促進食慾及腸胃吸收功能，尤其適合經常腹瀉，疲倦氣虛者。

天冬枸杞粥，天冬卅克，枸杞十五克，食米六十克。作法：天冬、枸杞子加水煎取濃汁，入粳米煮粥。功能：益腎養陰。主治：腎陰不足，口渴，手足心熱，腰膝痠軟，糖尿病。

川貝梨，材料：梨、川貝母、冰糖或蜂蜜。作法：梨一個，削去頂尖，成一蓋形，挖去核仁，納入川貝母一錢，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟為度。功能：潤肺止咳。主治：可治療痰火胸痛、咳嗽。禁忌：血糖偏高病患少量食用。

此外，也有常用保健食物，因引起咳嗽的原因很多，並非只有感冒，所以不能一昧服用止咳藥去壓制。對於久咳不癒、喉嚨癢、喉嚨易受刺激者來說，可從食療著手來得根本。食療前，需先分辨咳嗽是乾咳、還是濕咳，濕咳是指有痰。

對乾咳有效的食物，如白蘿蔔，雖然白蘿蔔屬性偏冷，一般人認為不適合體質虛冷、氣管不好的人吃。其實，正好相反，白蘿蔔對肺熱型感冒咳嗽，也就是乾咳型， 有很好的止咳效果。而且，白蘿蔔內含有殺菌素，對於咽喉腫痛也很有幫助。所以咳個不停的人可多試喝蘿蔔湯或是將白蘿蔔打成汁加入蜂蜜，當果汁飲用。水梨在 中醫論點具有清肺熱、滋五臟作用，對於慢性支氣管炎、肺熱型的咳嗽、喉嚨乾癢、口乾舌燥、失聲沙啞者特別有效。

對濕咳有效的食物，如杏仁，苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁較具有止咳化痰的作用，而甜杏仁通常適合做甜點，所以在購買時要分清楚。因苦杏仁味苦性溫，對付因 體虛受寒性的咳嗽較有效。熟梨，對於咳嗽有痰者，因為生吃水梨較寒，可以將梨子的心淘空塞入川貝放在電鍋裡蒸，效果更好。

濕咳亦可多食用陳皮，也就是經鹽漬曬乾後的橘子皮，陳皮有健胃、袪痰、鎮咳和止胃疼的功效，對於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮來泡茶，對於止咳化痰亦有助益。野百合花茶，有止咳化痰、潤肺的作用。薄荷茶，用乾的薄荷葉泡茶也有止咳化痰、健胃、消除胃脹氣的作用。

柯建新強調，以上是針對慢性咳嗽者，並兼有口咽燥乾時，在飲食上做調理會有很好的以化解作用；至於急性感冒的咳嗽，是因細菌感染而有黃膿痰液時，還是需要先將細菌感染的發炎部位治好，不能只靠食療或是川貝枇杷膏來止咳。

來源：Yahoo奇摩知識+