上星期分享了經期護膚祕訣第一至二周，這周讓我們繼續一窺「月經週期護膚法」的奧秘，看看第三至四周的保養重點及方法為何？
生理週期第三週～美膚美白期（黃體前期）
◆ 皮膚狀況
身體的代謝功能從排卵前的高峰逐漸走下坡，這時身體容易水腫，代謝功能一減慢，肌膚的平衡能力跟著下降，油脂分泌就開始猖狂，黑色素便伺機而動。在「月經週期護膚法」中的定義，此時期堪稱【美膚美白期】，美膚第一要務就是加強防曬與美白，以避免黑斑及痘痘的產生。
◆ 保養重點
1.油脂分泌增加，加強保濕與控油
2.減少霜類保養品的使用
3.黑色素活化，此時期應加強防曬及美白護理
◆ 保養方法
1.洗臉清潔要徹底
2.使用美白淡斑面膜
3.以日霜代替晚霜
生理週期第四週～美膚控油期（黃體後期）
◆ 皮膚狀況
黃體素分泌達到高峰，女性會容易暴躁、發脾氣、緊張、失眠、頭痛、便秘、疲倦、水腫…等等經前症候群的問題都來了，折磨妳直到子宮內膜剝落，也就是月經來臨 才放過妳。至於皮膚的問題，會從這週開始會進入黑暗期，油脂分泌旺盛、肌膚失去透明感，毛孔粗大、脂漏、青春豆會一直纏到下一次月經期喔！在「月經週期護 膚法」中的定義，此時期堪稱【美膚控油期】，美膚第一要務就是加強保濕與控油，以避免痘痘更加惡化。
◆ 保養重點
1.油脂分泌旺盛，加強控油之外還需加強保濕
2.洗臉清潔要徹底，讓毛孔暢通
3.選擇可平衡油脂的保養品
4.避免吹風日曬
◆ 保養方法
1.使用保濕面膜一週２次
2.日霜代替晚霜
3.充足睡眠及眼部按摩可減少黑眼圈產生
4.多吃有助皮膚修護的維生素C、及抑制油脂分泌的維生素A
善用生理週期，讓護膚達到最高效果！
因為經期前的皮膚十分敏感，最好使用溫和性的清潔用品或是選擇較天然且不具刺激性之洗面乳或潔膚霜，徹底清潔毛細孔，保持肌膚潔淨。洗淨後記得利用保濕化妝水或是清爽的乳液來補充水份，以保持滋潤。
月經秘書小叮嚀：
因為經期前皮膚十分敏感，最好使用溫和性的清潔用品或是選擇較天然且不具刺激性之洗面乳或潔膚霜，徹底清潔毛細孔，保持肌膚潔淨。洗淨後記得利用保濕化妝 水或是清爽的乳液來補充水份，以保持滋潤。
生理週期第三週～美膚美白期（黃體前期）
◆ 皮膚狀況
身體的代謝功能從排卵前的高峰逐漸走下坡，這時身體容易水腫，代謝功能一減慢，肌膚的平衡能力跟著下降，油脂分泌就開始猖狂，黑色素便伺機而動。在「月經週期護膚法」中的定義，此時期堪稱【美膚美白期】，美膚第一要務就是加強防曬與美白，以避免黑斑及痘痘的產生。
◆ 保養重點
1.油脂分泌增加，加強保濕與控油
2.減少霜類保養品的使用
3.黑色素活化，此時期應加強防曬及美白護理
◆ 保養方法
1.洗臉清潔要徹底
2.使用美白淡斑面膜
3.以日霜代替晚霜
生理週期第四週～美膚控油期（黃體後期）
◆ 皮膚狀況
黃體素分泌達到高峰，女性會容易暴躁、發脾氣、緊張、失眠、頭痛、便秘、疲倦、水腫…等等經前症候群的問題都來了，折磨妳直到子宮內膜剝落，也就是月經來臨 才放過妳。至於皮膚的問題，會從這週開始會進入黑暗期，油脂分泌旺盛、肌膚失去透明感，毛孔粗大、脂漏、青春豆會一直纏到下一次月經期喔！在「月經週期護 膚法」中的定義，此時期堪稱【美膚控油期】，美膚第一要務就是加強保濕與控油，以避免痘痘更加惡化。
◆ 保養重點
1.油脂分泌旺盛，加強控油之外還需加強保濕
2.洗臉清潔要徹底，讓毛孔暢通
3.選擇可平衡油脂的保養品
4.避免吹風日曬
◆ 保養方法
1.使用保濕面膜一週２次
2.日霜代替晚霜
3.充足睡眠及眼部按摩可減少黑眼圈產生
4.多吃有助皮膚修護的維生素C、及抑制油脂分泌的維生素A
善用生理週期，讓護膚達到最高效果！
因為經期前的皮膚十分敏感，最好使用溫和性的清潔用品或是選擇較天然且不具刺激性之洗面乳或潔膚霜，徹底清潔毛細孔，保持肌膚潔淨。洗淨後記得利用保濕化妝水或是清爽的乳液來補充水份，以保持滋潤。
月經秘書小叮嚀：
因為經期前皮膚十分敏感，最好使用溫和性的清潔用品或是選擇較天然且不具刺激性之洗面乳或潔膚霜，徹底清潔毛細孔，保持肌膚潔淨。洗淨後記得利用保濕化妝 水或是清爽的乳液來補充水份，以保持滋潤。
來源：女人假期
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