水果燕麥粥
材料： 粗燕麥片150g、葡萄乾30g、蘋果1個、腰果5粒、純杏仁粉15g、黑芝麻粒10g




　做　法　

1：蘋果洗淨，去皮去核，切細丁。
2：將所有材料加1000cc水合煮，滾後轉小火再煮20分鐘，即可食用。




　功　效　

血脂肪、淨化血液、柔軟筋骨、降血脂




　貼心小叮嚀　

吃六天停一天。

 

來源: http://www.oyoung.com.tw/orange/1recipes_info.asp?id=469
arrow
arrow
    全站熱搜

    chung0716 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄