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‧ 【魚腥草茶】
材料：
魚腥草（乾）1~2兩，紅棗15粒
作法：
材料：
魚腥草（乾）1~2兩，紅棗15粒
作法：
- 先將魚腥草洗淨，紅棗切開去子。
- 二者加水3000cc，滾後小火再煮20分鐘，濾渣即可。
效用：
利尿效果明顯，恢復皮膚亮麗。
禁忌：
頻尿者不宜大量飲用。
- 腰果、松子、海帶芽先洗淨泡溫開水20分鐘，蘋果削皮切丁。
- 胡蘿蔔洗淨，先用分離式榨汁機榨出原汁，至少要300CC。
- 準備一台攪拌機，先倒入胡蘿蔔汁150CC，再將腰果、松子、海帶芽所浸泡的水濾乾，然後全部放入攪拌機內，便可啟動開關，攪拌一分鐘。
- 再加入葉菜3種於攪拌機中，並倒入剩餘的胡蘿蔔汁，至少有150CC，再繼續攪拌1分鐘。
- 加入蘋果丁，再攪拌1分鐘，最後加入苜蓿芽，也攪拌1分鐘，即完成。
- 精力湯盛於碗後，可在表面點綴些小番茄、鳳梨丁與蘋果丁，便可進食。
注意：- 要現做現喝，否則營養會流失。若體質偏寒，可添加薑汁5~10CC或黑芝麻粉一匙。
- 將菠菜根、莖、葉洗淨，切碎後灑1/2小匙鹽，約5分鐘後瀝乾水分。
- 熱鍋後入麻油、炒蔥、大蒜，再把飯倒下去炒，最後倒入碎菠菜，放1小匙鹽、胡椒粉調味即成。
- 將紅蘿蔔、水果洗淨切片。
- 將已催芽1公分的小麥芽洗淨。
- 將以上材料放入榨汁機榨汁。
‧ 【精力湯】
材料：
苜蓿芽1 1/2碗，A菜、捲葉萵苣與龍鬚菜三種葉菜切碎共2碗，腰果3粒，松子10粒，海帶芽乾品約1/3湯匙、胡蘿蔔3條，蘋果2粒。
配料：
小番茄、鳳梨丁、蘋果丁三者各酌量。
作法：
‧ 【有機菠菜炒五穀飯】
材料：
菠菜300克、五穀米飯3碗、蔥切細、麻油3大匙、鹽1小匙、胡椒粉少許。
作法：
‧ 【有機什錦麥奶】
材料：
紅蘿蔔、水果、小麥芽。
作法：
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