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大部分的人都會把「生病」看成很負面的事，一旦不適就一心一意想排除它，卻不知道，疾病或身體出現異常徵兆，其實是一種「訊息」：它可能在提醒我們該休息，或者外在環境對人體有不利影響。因此，認識自然醫學的同時，你也必須建立正確的疾病觀，了解打針吃藥的「治病之道」，不代表就能換來健康圓滿的人生，而是應該從根本入手，找出疾病生成的源頭。

從自然醫學的觀點來判斷，人之所以無法保持健康，不外乎以下原因：

1.小心病從口入

錯誤的飲食習慣與進餐時間，都容易讓吃下去的營養反而成為身體的負擔，這其中包括了食用到不新鮮或有毒物質，暴飲暴食，食用過量的脂肪、鹽或糖類，以及營養不均衡，依賴速食和食品含過量防腐劑、添加物等等。

2.留意生活作息

電燈的發明改變了人類的作息，我們在任何時候都可以決定自己要清醒或是熟睡。再加上電視、網路等科技品的發展，人的作息越來越不正常，越來越違背大自然的定律，因此就更容易使免疫力下降，給疾病生成的空間。

3.先天體質差異

每個人因為基因組合上的不同，體質會有差異。因此，同樣的病毒或者等量毒素，會因為每個承受者先天體質的不同，產生不一樣的結果，或者不同程度的影響。例如：一個先天呼吸系統較弱的人和一個呼吸系統正常的人吸取等量的二手煙，必然體質較差者產生病變的機率會高過體質較優者。

4.壓力是萬病之源

心理和生理會互相影響，因此如果沒有健全的心靈就很難擁有健康的身體。現代人大多生活在水泥叢林，為了生計，長時間處於高壓的生活環境，過度操勞自己的身體，因此這些累積下來且無論是否有形的壓力，都會讓我們的身體感到不堪負荷；當人體得不到足夠放鬆和休息，就可能啟動自我防禦的本能，讓你透過「生病」來達到休養的目的。

5.負面能量影響

宇宙本身就有其磁場與能量，雖無形卻確實存在，只是能量也有分正面與負面。在中國人的風水學裡，常常會講到煞氣對人體的影響，乍看雖有點迷信，但其實卻可用科學解釋。舉例來說，過分吵雜的環境被風水師稱為「聲煞」，然而吵雜會影響聽力和腦波，讓人容易處於緊張之中，自然會影響健康。而電波與磁場很有關連性，因此當會產生幅射的科技產品如電腦、微波爐、高壓電塔越貼進我們的生活，就可能對人體健康產生不當影響。

6.外在環境毒素

科技發展破壞了自然生態，因此在空氣、土壤、飲水中，含有越來越多的毒素。例如空氣污染會形成酸雨，污染水源和土壤，人們在經過長年攝取和接觸這樣的農作物和飲用水之下，毒素就會累積在人體之中，成為疾病起因之一。

7.其他外來因素

外來因素包括病毒入侵和意外傷害等。例如和重感冒者交談或共處一室，就可能被傳染感冒；而車禍就是外來的一種意外傷害。

每個人會因為上述不同因素的總和，而產生不同的症狀與不適。自然醫學醫師要做的工作，就是把問題的原因找出來，並做出排除跟平衡。只要能調整好情緒，把毒素排除體外，並且提升免疫系統，身心靈自然就會維持在最健康的狀態。

認識自然醫學的六大原則

強調預防保健、在治療上追求天然且不造成人體負擔的自然醫學，在行醫上有以下六大原則：

1.無害才能無病

自然醫學理念尊重人體的循環與自癒能力，在藥方與問診療程上以天然、不傷害人體的方式進行，其中包括草藥、同類療法、花精、水療以及種種不同的手法技巧，目的在協助人體痊癒並避免副作用；對於病症採取疏導而不壓抑的治療法，也盡可能不使用抗生素和類固醇等，或者進行侵入性治療，如手術。

2.善用自然與自癒力

冬去春來萬物新生，大自然有其生生不息的循環之道，人也是自然的一部分，因此，人體本身也有其代謝、自癒的能力。對自然醫學來說，疾病不過是人體機能的自癒系統受到干擾，只要移除這些負面影響，人自然會恢復健康，而醫師的角色是透過專業催化、輔助病人恢復健康。

3.預防勝於治療

自然醫學是一種講求「預防勝於治療」的醫學，因此會比一般西醫更注重生活作息、正確飲食和壓力紓解。所以自然醫學不純然是為了「治病」，更追求健康的生活態度。

4.尋找疾病的源頭

有別於西醫透過化學藥劑壓抑病況的治療方式，自然醫學講求找出病因，從根本進行治療。因為在自然醫學的觀點裡，生病不見得是因為病毒與細菌的入侵危害，還包括了體質、免疫力、情緒作息等等複雜的生成因素，因此，自然醫學的的治療是從根本還原人體健康。

5.是醫師，也是導師

醫師的拉丁文「Docere」的原意是老師，所以自然醫學的醫師必須身負教育的責任，而非純粹為病人解決表面的身體不適。誠如自然醫學追本溯原的治療概念，醫師必須教導病人負起維護健康的責任，不能全然依賴醫生的藥方，而是從根本改變不良生活習慣，才能真正遠離疾病。

6.身心靈的全人治療

自然醫學醫師在替病人看診治療上，除了肉體能達到除病痊癒，同時也強調心靈的平衡與安撫。因為自然醫學認為人體的身、心、靈是無法分割的，只要其中一部分出現狀況，就無法稱為真正的健康。於是，自然醫學比西醫更看重壓力的負面影響與情緒管理，相信唯有一個人能擁有強健的肉體和健全的心靈時，才是真正且全面的「健康」。

自然醫學醫師跟病人之間的醫病關係，和西醫是很不一樣的。一開始，往往自然醫學醫師對病人的健康占了80%的責任；漸漸地，病人會從原本的20%變成80%，甚至最後百分之百對自己的健康負責，自然醫學醫師永遠是輔助的角色。所以，在自然醫學診所看診，醫師跟病人的關係會像朋友一般，而並非病人像是只能尊從指令的乖學生。