close
鬢髮白，近古稀。 體漸衰，乃生理。 閒居家，生活變。 宜養生，度晚年。
心情好，首當先。 勿熬夜，按時起。 一日事，有條理。 節奏慢，不宜急。
常知足，心坦然。 遇煩惱，不生氣。 重修養，淡名利。 幽默伴，笑聲隨。
老來俏，忘年紀。 多會友，常交心。 多散步，勤鍛煉。 頭常梳，足常洗。
腹常摩，肛常提。 氣候變，增減衣。 防感冒，莫大意。 有了病，及時醫。
信科學，常查體。 躲噪音，保聽力。 防骨折，鈣不離。 粗雜糧，瓜菜鮮。
宜清淡，少油膩。 多吃醋，少糖鹽。 七分飽，也不饑。 酒少飲，煙不宜。
多水果，防便秘。 年齡增，不自棄。 習書畫，塗幾筆。 聽音樂，調情志。
養花鳥，更消遣。 情趣多，體腦健。 持之恒，不間斷。 壽必高，享天年。
心情好，首當先。 勿熬夜，按時起。 一日事，有條理。 節奏慢，不宜急。
常知足，心坦然。 遇煩惱，不生氣。 重修養，淡名利。 幽默伴，笑聲隨。
老來俏，忘年紀。 多會友，常交心。 多散步，勤鍛煉。 頭常梳，足常洗。
腹常摩，肛常提。 氣候變，增減衣。 防感冒，莫大意。 有了病，及時醫。
信科學，常查體。 躲噪音，保聽力。 防骨折，鈣不離。 粗雜糧，瓜菜鮮。
宜清淡，少油膩。 多吃醋，少糖鹽。 七分飽，也不饑。 酒少飲，煙不宜。
多水果，防便秘。 年齡增，不自棄。 習書畫，塗幾筆。 聽音樂，調情志。
養花鳥，更消遣。 情趣多，體腦健。 持之恒，不間斷。 壽必高，享天年。
全站熱搜
留言列表
食譜 (19)
