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「排毒美顏」蔬果汁美容法

每位女士都希望能保持青春美麗，但最美麗莫過于健康身體帶來的容光煥發，這不是任何貴價脂粉可做出來的效果。但生活上的種種壞習慣，如睡眠不足，多吃煎炸油膩的食物等等，會令我們的腸臟累積毒素，弄得皮膚敏感或粗糙，長滿暗瘡。

現在介紹幾款能清腸胃排毒美顏的蔬果飲料，長服保證你能皮光肉滑，由裡到外滲透出來的動人光采 。

A . 紅蘿蔔 + 蘋果 + 芹菜汁

功能

保護眼睛幫助消化便秘

做法

1 . 紅蘿蔔去葉，切成可放入搾汁機的大小，蘋果也做同樣處理。

2 . 芹菜的鬚根，並整理成束，折彎曲。

3 . 在搾汁機容器內先放入冰塊。

4 . 紅蘿蔔和芹菜放入搾汁機搾汁，接著再放入蘋果一起搾汁。

5 . 調味上以鹹味為宜，也可加入少許檸檬汁。

B . 紅蘿蔔 + 蘋果汁 (冰塊及檸檬適量)

功 能

腎 臟 病 胃 腸 病 高 血 壓 肝 病 過 敏 腹 瀉 消 除 疲 勞 皮 膚 粗 糙

做 法

1 . 去除蘋果果核後，切成可放入搾汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿蔔也切成同樣大小。

2 . 冰塊放進搾汁機容器內，有助於防止果汁起泡。

3 . 紅蘿蔔和蘋果放入搾汁機壓搾成汁。

4 . 檸檬汁滴入做好的果汁中。

C . 桃 子 汁 + 蜂 蜜 ( 或 黑 砂 糖 ) + 牛 奶 ( 或 豆 漿 ) + 冰 塊

功 能

整 腸 作 用 美 容 效 果

做 法

1 . 剝掉桃子皮，削下果肉。

2 . 在牛奶加入蜂蜜，用果汁機攪拌，然後加進冰塊，繼續攪拌 。

3 . 把削下的果肉放進牛奶中攪拌約30-40秒。要注意的是，如果攪拌過久會產生很多的泡沫 。

4 . 桃子汁和其他果汁一樣，加上少許檸檬汁，味道會更好。

D . 蘋 果 + 小 黃 瓜 + 檸 檬 汁 ( 冰 塊 )

功 能

高 血 壓 腎 臟 病 整 腸 作 用 利 尿 作 用

做 法

1 . 蘋果去核後，切成可放入搾汁機的大小。小黃瓜也切成可放入的長度。檸檬連皮切成三塊。

2 . 冰塊放進搾汁機容器內。

3 . 首先把檸檬放入搾汁機，壓出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入搾汁機，擠壓出汁液。

4 . 調味上，以鹹味為宜。

苦瓜 半個
黃瓜 一條
蘋果 半個
蜂蜜 一小匙
苦瓜,黃瓜, 蘋果全部放進榨汁機中榨出汁後放進一小匙蜂蜜攪勻即可

早上空腹喝一杯排素又養顏

研究人員表示，清酒和葡萄酒之所以能提高智商，可能是因為酒中的多酚(polyphenol)有拖慢衰老及血管硬化的過程。另一個可能原因則與送酒小吃有關。很多小吃都含有維他命和纖維素，多吃有益。不過每天若喝超過五百四十毫升的話，智商則反比正常人為低。