作者:常生中醫診所.珍仁堂中醫診所─李思儀中醫師

愛美是每個人天性,不分男女老幼皆是如此,尤其女性朋友對其在意,甚於健康。隨著西方美容醫學的興起,百貨公司許多保養品多強調來自歐美,擁有最新科技可抗老除皺,有的強調是最天然,萃取於植物,不會造成肌膚負擔等。所以往往到週年慶時,大排長龍的絕對是化妝品、保養品專櫃。雖是在不景氣的時代,一罐頂級的保養品也都是上萬元起跳,站在中醫的立場,抗老養顏難道沒有更好的方法嗎?

其實,早在兩千多年前《內經》就已提出人之所以老化的原因,指出女子在35歲以後,因陽明脈衰,面始焦,髮始墮。男子則是四十歲後,髮墮齒槁。我們老祖宗除了說明人開始老化的年紀與原因,更提出如何抗老化的積極方法。從經絡的循行來看,手足陽明經都上會於面,且是多氣多血之經絡,預防衰老,必須先從經絡循行與脾胃調養來考量。

若想保健,平時就要多按摩按壓陽明經的穴位,多按摩手部虎口處的合谷穴和手肘處的曲池穴,及腳部則按膝蓋下緣四橫指處的足三里穴,每日早晚按摩揉壓,疏通手足陽明經絡,使面部肌膚能得到經絡氣血的滋養,自然就不易老化。

由內而外,從體內保養,面色自能光澤,而不是靠外在粉飾,真正的內在美而兼顧外在美。另外,在飲食保健方面,脾喜溫惡寒,避免食用冰涼食物傷到脾胃之氣,平常可多食山藥薏仁紅棗湯,補養脾胃。

 

山藥薏仁紅棗湯

作法:
1.薏仁適量洗淨後先浸水1小時
2.山藥適量(紫色亦佳)切片
3.大棗9枚(去籽)
4.以上食材放入電鍋,加水覆蓋,外鍋加一杯水,頓熟即可食用。另外,亦可燉熟後打汁飲用。

山藥,乃入肺脾經,可固腸胃、潤皮毛,又能益腎強精,治健忘遺精。薏仁,乃陽明經藥,可益胃、瀉腸胃濕濁。大棗,是脾經血分藥,可以滋脾血、潤心肺、悅顏色。這三味藥其實在中醫是歸在穀菜部與果部。

高明的醫生主要在能幫助人們預防疾病,而最好的藥則屬上品之藥,所謂的上品之藥在於能久服,平常食用即可,作為保健之用。所以想要保持年輕貌美及健康好氣色,常服山藥薏仁紅棗湯上及按摩揉壓經穴是不可或缺的,更是簡便經濟實惠又有效的好方法。

 

來源:女人假期

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