正確的刷牙方法(貝氏法.Bass Method) @ 小純滴收藏閣

刷頭要小，在口腔中比較好迴轉，刷毛要軟才不會傷害牙齒與牙齦。簡單的說，就是軟毛小牙刷。牙刷定期更換，保持刷毛直立、不分叉。

● 上面牙刷刷毛正常
下面牙刷刷毛已分岔

　

頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷下牙;右邊開始，右邊結束。

牙刷的握法及刷法 (請拿一把乾淨牙刷跟著指令動手刷-先不要沾牙膏喔!)

●正確握法，拇指前伸
●刷毛與牙面成45^o~60^o，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷，約10次。
●1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成45^o~60^o，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。	●2.刷上排前牙。	●3.刷左上頰側。

●4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。	●5.刷左上舌側。	●6.刷上排前牙舌側。

●7.刷右上舌側請用左手。	●8.刷右上咬合面。到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。	●9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。

●10.刷下排前牙外側。	●11.刷左下頰側。	●12.刷左下咬合面。

●13.刷左下舌側。	●14.刷下排前牙舌側。	●15.刷右下舌側，請用左手。

●16.刷右下咬合面。