木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法:
1.先將木瓜洗淨並切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。
2.再將魚切塊,放入一起煮至熟,並加少許鹽即可。
郭老師的叮嚀 青木瓜含有豐富的木瓜脢,對胸部發育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。

美眉食譜的無敵雙豐湯... 材料: 黑豆半斤、去皮花生半斤、紅棗半斤、冰糖適量、水適量
(藥材:淮山四錢、木瓜(中藥材)一錢、人參一錢、枸杞一兩)
做法:
1.將黑豆、花生洗淨泡鹽水一晚,再用清水將鹽分洗去。
2.將材料及藥材全部放入鍋中加水,蓋過材料煮爛。
功效:
豆類含有豐富酵素、蛋白質及天然激素,所以有刺激生長的功效。 但痛風患者勿食用。
這道菜裡的淮山補氣健脾胃,和木瓜都含有刺激女性賀爾蒙生長的營養素,
紅棗、人參則補血及補元氣,因此對於豐胸十分有幫助。
建議:
為口感好吃,可最後再放枸杞。 藥材部分皆可食,但木瓜、人參不一定要吃。
可以放涼吃,但趁熱吃較佳。

酒釀蛋
材料:
酒釀、蛋、糖
作法:
在滾水中打進一顆蛋,即可熄火,蛋不必煮大熟就可撈起。
酒釀不要煮,加入煮好的蛋,再加一點點糖,即可食用。
功效:
月經來前,早晚各一碗,滋陰養顏又豐胸,一舉數得


青木瓜燉排骨
材料: 青木瓜一條、半斤排骨、薑數片、蔥半根
作法:
排骨用滾水先川燙,與薑、蔥一起加入水中, 先以大火滾開,再轉小火慢熬。然後,將青木瓜切塊,
丟到湯裡與排骨同熬,最後加鹽,熬到爛熟為止。
功效: 養顏豐胸

青木瓜燉排骨(2)
做法是:
排骨半斤到一斤 ...
青木瓜一個 ...
鹽少許 ...
1.在鍋中放入少許的水,燒開 ...
2.將排骨放入,川燙一下,煮到外層的肉有點白白的 ...
3.將排骨撈起,並將鍋中水倒掉,換一鍋新的水,後將排骨放入,開始煮 ..
4.將青木瓜削皮去子,切成塊狀備用 ...
5.當排骨煮了大概15-20 mins後將木瓜放入 ...
6. 煮約五分鐘,可用筷子試試木瓜是否熟了 ....
7.熟了就可以放鹽了 ....大功告成 ....
ps:青木瓜最好選青一點的,若有點紅表示已經快要成熟了,煮出來就不太好吃了...通常會覺得味道不太好,大概是因為沒有去腥,或者是你根本就不喜歡木瓜的味道 ....


豬尾鳳爪香菇湯 材料:豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法:
1.香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。
2.豬尾切塊並汆燙。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,並用大火煮滾再轉小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可。
p.s豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質,對豐胸很有助益,如果只喝湯,也很不錯唷!


花生滷豬蹄
材料:花生4兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量
作法:
1.將花生洗淨,備用。
2.豬蹄切半並入水汆燙,再撈起洗淨,備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。
4.最後加入適量的鹽即可。
p.s生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!

歸耆雞湯
材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1隻、水4碗
作法:
1.先將雞腿洗淨並切塊。
2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。
3.接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,並加少許鹽即可。
p.s當歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。

牛奶麥片
材料:牛奶、麥片各適量
作法:將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可熄火。
p.s富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片,不但可以豐胸,作法也很簡單。

芝麻油A菜
材料:
A菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量
作法:
1.A菜洗淨瀝乾水份,蒜頭去皮拍碎
2.起油鍋放入A菜和蒜頭,快炒1分鐘
3.起鍋前撒鹽熄火,拌勻即可
功效:
A菜有豐胸的效果,配上芝麻效果更好,由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解體內的脂肪,有助於消脂減肥

菟絲粥
材料:
菟絲子1公克、米1碗
作法:
1.菟絲子裝入紗布袋,泡水1~2小時
2.將米洗淨,把紗布袋放入米內,加水煮成粥
3.煮好後將藥袋取出,即可食用
功效:
菟絲子天然荷爾蒙的成份高,可美容、養顏、豐胸。常吃除了乳房會腫脹外,身體也會顯得滋潤

當歸粥
材料:
當歸10公克、米1碗
作法:
1.當歸切碎在清水中慢慢燉煮,米先煮成飯
2.將飯放入當歸中熬半小時至湯稠
功效:
當歸可生血、補血、活血,尤其經期後,當歸粥可使子宮溫暖健康,子宮健康可容易受孕,乳房的發育也會豐滿

玉女補奶酥
材料:
花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法:
1.花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形
2.將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小可自行決定) 
3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分
功效:
黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質
花生-含有豐富蛋白質及油脂


黃耆紅棗茶
材料:
黃耆3~5片,紅棗3粒
作法: 
用滾水二百cc沖泡,溫熱時飲用
功效:
紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽)

核桃酪梨牛奶
材料:酪梨半顆 鮮奶250cc 核桃100cc 蜂蜜適量
做法:將酪梨果肉挖起來 放入果汁機裡 再加入鮮奶 核桃及蜂蜜攪打成汁即可飲用

地瓜草莓牛奶
材料:熟地瓜六兩 草莓4顆 蜂蜜適量
做法:將煮熟的地瓜和洗淨的草莓一起放進果汁機中 再加 入鮮奶與蜂蜜攪打成汁即可

紅棗豆漿粥
材料:豆漿一杯、紅棗6粒、麥片2大匙、冰糖適量。
作法:紅棗洗淨,去籽,放入豆漿煮滾之後,以小火再煮15分鐘,最後視個人口味加入麥片和冰糖調味即可。
ps:豆漿是很棒的『中國牛奶』,不僅營養價值高,豐富的卵磷脂和蛋白質也具有豐胸效果;而紅棗補血,能讓臉色紅潤;對發育中的女孩子來說是很好的早餐呢!!


百匯萵苣沙拉
材料:萵苣、紅黃甜椒、葡萄乾、腰果、小黃瓜、蕃茄等。
作法:以萵苣為底,再視個人口味加入甜椒、腰果、小黃瓜、苜蓿芽、蕃茄和葡萄乾等,最後淋上自己喜歡的沙拉醬
ps:吃沙拉時,不妨多選用萵苣、腰果、蕃茄、核桃、杏仁片等具有豐胸效果的食物,既可攝取纖維質清償排毒,又能促進胸部健美,一舉數得。


山藥蜜茶
材料:山藥、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)
作法:先將山藥去皮,切成細丁,再用慢火細煮約3分鐘,放置悶熱約5分鐘,加入少量蜂蜜即可,亦可冰食。
功效:山藥含有豐富的膠質,針對胸部滋補。

當歸玫瑰茶
材料:當歸、玫瑰、冰糖(量依個人喜好斟酌)
作法:將自中藥材料行買來的當歸和乾燥玫瑰花朵直接以開水沖泡,再加入少許冰糖調味即可。
功效:當歸有補血調理的功效,使女性的月經順暢運行,胸部發育才不會受阻。

木瓜奶味茶
材料:木瓜、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)
作法:木瓜洗淨後切成片狀,放入茶包,以微火悶煮3分鐘,加入少許牛奶拌勻。
功效:木瓜、牛奶都有助於胸部的發育,兩者放再一起食用,效果加倍。

木瓜豆漿
材料:木瓜、豆漿(量依個人喜好斟酌)
作法:木瓜洗淨後切成片狀,置入以裝有豆漿的水壺中,細火慢煮3分鐘或放入冰箱冰悶1小時,即可食用。
功效:除了木瓜對胸部的滋補,黃豆類的豆漿富含蛋白質合脂肪,正是乳房發育的基本材料

木耳白果凍飲
材料:白木耳、白果、少量冰糖、紅棗2顆(量依個人喜好斟酌)
作法:將買來的木耳及白果一起至入鍋內,慢火敖煮15分鐘,再加入冰糖,約10分鐘後取出,等待冷卻再至入冰箱,即可食用。
功效:這一道冰沁的木耳白果凍飲,可說是炎炎夏日裡的滋補聖品,冰糖的甜味與白果的微苦中和,而白木耳內和白果都是豐胸常用的補品。


窈窕豐胸菊花茶
材料:菊花、山藥、當歸、茶包一包、少量冰糖(量依個人喜好斟酌)
作法:將茶包煮開後,再至入菊花、山藥、當歸於鍋中,一起敖煮30分鐘,後就可以飲用了,不過月經來潮的期間,不能服用此帖補身喔!
功效:養生,除了補經調理,再加點瘦身的效果,就是這帖最佳瘦身豐胸茶囉。

薏仁龍眼涼飲
材料:薏仁、龍眼、冰糖(量依個人喜好斟酌)
作法:先將薏仁泡微嫩狀,再熬煮5分鐘,置入龍眼與冰糖,繼續以細火熬煮10分鐘,即成。
功效:薏仁去脂,龍眼補血,雙管齊下,瘦身又豐胸

山渣椰菜水
材料:山渣、椰菜少許(量依個人喜好斟酌)
作法:先將椰菜洗淨,再切成朵瓣,山渣先以熱水沖泡5分鐘,再將椰菜置入壺中,約再悶泡20分鐘,即成。
功效:山渣能行氣活血,椰菜富含的維他命A會有效的刺激乳腺分泌。

人蔘烏龍茶
材料:人蔘、烏龍茶葉(量依個人喜好斟酌)
作法:將人蔘及烏龍茶葉一起置入壺中沖泡即可,建議別再加糖。
功效:人蔘能大補人體元氣,烏龍茶可消除體內油脂,好喝養生又豐胸。

最美人勻身茶
材料:檸檬、玫瑰花、果糖(量依個人喜好斟酌)
作法:將檸檬洗淨後,切成細薄片,取2~3小朵玫瑰乾燥花,以開水沖泡即可。冰飲沁涼。
功效:檸檬不但能瘦身,對於肌膚也有相當好的保養功效,加上玫瑰花的淡淳,瘦身時還能不忘豐胸,標準的最美人吧。

瑰耆豐胸茶
材料:玫瑰花、黃耆、冰糖(量依個人喜好斟酌)
作法:將黃耆、玫瑰及冰糖一起置入壺中,以熱水沖泡即可飲用囉。

豐胸菜單(醫生建議)
早: 全脂起士3~5片+2個荷苞蛋+300CC全脂奶
中: 腔肉/鹵豬腳一碗+2大盤炒青菜.
晚: 木瓜半粒+雞爪/牛筋一碗+200CC全脂奶
p.s加上按摩...應該會大有成效

 

轉載自:http://www.wretch.cc/blog/victorysonx/2008189

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