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材料：
紅棗數顆
薏仁
山藥
鮮奶

做法：
1.先將薏仁洗淨泡水約4個小時
2.將山藥切成1立方公分左右大小
3.把紅棗,山藥,薏仁一起放入電鍋 裡蒸熟即可.
4.食用時可加入鮮奶

由於紅棗本身具有甜味,所以我沒有另外放黑糖或冰糖,冬天可以熱熱的喝,喝完後臉頰會有紅潤的效果喔,再加上薏仁具有消水腫的功效山藥含豐富植物性賀爾蒙可以增強體力及豐胸.
夏天可以將薏仁山藥鮮奶加上煉乳放入果汁機中打勻也很好喝喔.

來源： 網路美食坊

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    chung0716 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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